Fredag
0
Fredag igen, härligt! Idag har jag och Madde fikat, fixat med bloggen och planerat lite rolig träning... Dagens träning blev en löptur på ca 9 km, hade tänkt köra intervaller med 5 minuter löpning och 5 minuter promenad för att komma igång med konditionsträningen igen efter 2 veckors förkylning och soffliggande, men det var så jädrans kallt ute att jag var tvungen att kuta i rätt högt tempo för att inte frysa ihjäl. Ingen pulsklocka och runkeeper idag, bara lite go musik i lurarna och så rörlighetsträning och fredagspizza på det.
Madde is back in town.
Det gick snabbt ute i löpspåret idag.
Fredagspizza på tortillabotten med tomatkross, parmaskinka, mozzarella, oregano, ruccola och pinjenötter. Klar på 10 minuter.
Övningen vi körde på uteträningen i onsdags, lite svajigt även för mig... (Se till att knäet och tårna pekar rakt fram på stödbenet, försök att hålla bröstet uppe och fäst blicken på en punkt framför er för att lättare hålla balansen. Om man vill ha en liten utmaning kör man med hopp).
Trevlig helg på er!
/Linda
Hittills inga kommentarer till Fredag
